jak zrobic

jak w temacie-mozge zrobic uchwyty i drazki do wyciagu do ceny mozna sie dogadac-istnieje mozliwosc zrobienia dowolnego drazka wg waszych potrzeb

mam pytanko chciałbym zrobić szpagat w jak najszybszym czasie.Oczekuje na odp

http://i13.tinypic.com/8brq5pu.jpg Co mogę zrobić, aby mieć takie poliki jak u kolesia na zdjęciu?

Witam , mam 12lat 164cm i waże 42kg , powiedzcie mi co mam zrobić żeby mieć mięśnie brzucha jak najszybcie . Jestem początkujący !! .

Gdy wchodzę po schodach (na 3 piętro ;(), jak robię przysiady bolą mnie kolana od środka. ;/ Co z tym zrobić ? pzdr

Hej. Czy mając w planie wyciskanie na lawie sztangi 5x5 i po ostatniej serii schodzić np 50 kg 45 kg 40 kg na kilka razy żeby zrobić jak największy upadek mięśniowy to coś da czy nie ?

Hej Mam 11lat,150cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałabym szybko schudnąć,ale nie wiem jak to zrobić Pomocy!!

Siema moge zrobic trening w cheat day? Jest sens? :D co zjesc po tym treningu albo przed co chce czy bardziej celowac w taki posilek jak w normalny dzien?

Witam mam 16 lat 182 cm 67 kg . Mam pytanie. Co muszę zrobić aby przytyć? Jak ułożyć plan treningowy i dietę? Pozdrawiam

siemka wlasnie koncze deca stack i chce zarzucic jeszcze jedna puche ,musze zrobic przerwe miedzy nimi ,jak tak to ile? pozdro

Mam zamiar zrobic se taki cyklik na styczen i tu moje pytanie.Jak to brac.I czy dobry zestaw na siłe/mase??

witam was waze 68kg chcialbym wazyc conajmiej 85kg mozecie mi podpowiedziec jak mam to zrobic jadam 4 posiliki dziennie i nic dajcie jakis pomysl prosze

Jak dlugi moge zrobic cykl cell pump + mono około ile tygodni?

chciałbym zmienic adres e-mail w profilu bo do tamtego zapomniałem adresu jak można to zrobić

jak wziąć udział w takich zawodach gdzie się udać jestem ćwiczę sam bez trenera i nie wiem co mam zrobić a chcę wystartować sam dla siebie

Witam. Zakupiłem plan dietetyczny ale nie spełnia on moich oczekiwań i chciałbym odstąpić od umowy. Jak i gdzie mogę to zrobić ?

jak uważacie warto zrobić taki kurs. oczywiście myślę o dorobieniu na boku

co zrobic żeby miec kaloryfer jak się odżywiac i jakie cwiczenia stosowac?

Waze 67kg i nie mam pojecia jak ulozyc sobie dobra diete a przydalo by mi sie przytyc z jakies 10kg.Czy dałoby rade cos zrobic??

Witam chcialbym zrobic sile ale nie wiem jak ma wygladac plan treningowy wiem tylko ze ma byc duży ciezar i malo poworzen